نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا

گرفتگی یا اسپاسم عضله باعث می گردد عضله به طور غیرارادی منقیض گردد و نتوان آن را شل کرد.

نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا

نتیجه این انقباض عضله احساس درد است.

برای درمان گرفتگی عضله ساق پا به این نکات توجه کنید:

- فعالیت تان را قطع کنید. سعی کنید عضله را کشش و مالش بدهید.

- از حرارت یا کمپرس گرم در ابتدای گرفتگی عضله و از یخ یا کمپرس سرد پس از آن بهره ببرید.

- اگر عضله تان هنوز دردناک است، از داروهای ضد التهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن برای تسکین درد بهره ببرید.

- با دکترتان درباره شیوه های جلوگیری از بازگشت اسپاسم عضله مشورت کنید.

منبع: همشهری آنلاین
انتشار: بروزرسانی: 2 مرداد 1398 شناسه مطلب: 216

به "نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید