نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا - مجله شرقیا

نتیجه این انقباض عضله احساس درد است.

برای درمان گرفتگی عضله ساق پا به این نکات توجه کنید:

- فعالیت تان را قطع کنید. سعی کنید عضله را کشش و مالش بدهید.

- از حرارت یا کمپرس گرم در ابتدای گرفتگی عضله و از یخ یا کمپرس سرد پس از آن بهره ببرید.

- اگر عضله تان هنوز دردناک است، از داروهای ضد التهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن برای تسکین درد بهره ببرید.

- با دکترتان درباره شیوه های جلوگیری از بازگشت اسپاسم عضله مشورت کنید.