نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا
به گزارش مجله شرقیا، گرفتگی یا اسپاسم عضله باعث می گردد عضله به طور غیرارادی منقیض گردد و نتوان آن را شل کرد.
نتیجه این انقباض عضله احساس درد است.
برای درمان گرفتگی عضله ساق پا به این نکات توجه کنید:
- فعالیت تان را قطع کنید. سعی کنید عضله را کشش و مالش بدهید.
- از حرارت یا کمپرس گرم در ابتدای گرفتگی عضله و از یخ یا کمپرس سرد پس از آن بهره ببرید.
- اگر عضله تان هنوز دردناک است، از داروهای ضد التهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن برای تسکین درد بهره ببرید.
- با دکترتان درباره شیوه های جلوگیری از بازگشت اسپاسم عضله مشورت کنید.
منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 2 مرداد 1398
بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1399
گردآورنده: sharghia.ir
شناسه مطلب: 216