چرا وقتی هوا سرد می گردد، بیشتر ادرار می کنیم؟ - مجله شرقیا

واقعا از نظر علمی چرا در زمستان این مشکل پیش می آید؟

دو شرح برای این امر وجود دارد:

1. سبک زندگی ما در فصل زمستان و تابستان فرق دارد

در تابستان، ما تمایل داریم خارج از خانه باشیم و بیشتر فعال باشیم. ما بیشتر عرق می کنیم (برای از دست دادن گرما) و اگر آب کافی ننوشیم به راحتی دچار کم آبی می شویم.

این بر اندازه مایع آزاد که بدن ما مایل به دفع آن است تأثیر می گذارد و حجم ادرار ما اغلب به این علت کاهش می یابد.

در زمستان، ما اغلب در داخل خانه، در اطراف منابع آب هستیم، بنابراین بیشتر محتمل است که هیدراته باشیم، فعالیت کمتری داشته باشیم و کمتر عرق کنیم. به این ترتیب، ما تمایل داریم که مایع آزاد بیشتری به وسیله ادرار دفع کنیم.

2. بدن ما می خواهد از از دست دادن گرمای بیش از حد جلوگیری کند

اگر خیلی سریع بدن سرد گردد، بدن به روش های مختلفی از اندام های داخلی ما محافظت می نماید.

در ابتدا، خون از پوست دور می گردد تا گرمای خود را در اثر مجاورت با هوای بیرون از دست ندهد. پس خون بیشتری به سمت اندام های داخلی می رود. یکی از این اندام ها کلیه ها هستند. کلیه ها به این ترتیب اندازه بیشتری از خون را فیلتر می نمایند و اندازه دفع ادرار بیشتر می گردد.

باید چکار کنیم؟

رژیم غذایی، سن، فشار خون و شرایط شخصی ما می تواند بر اندازه ادرار ما تأثیر بگذارد.

فراوری ادرار بیشتر نیز می تواند نشانه کاهش دمای بدن یا هیپوترمی باشد. جایی پیدا کنید و خودتان را گرم کنید.

اما اگر افزایش ادرار با علائم دیگری مانند لرز شدید، مسائل تنفسی یا گیجی همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

در زمستان نیز مایعات را حفظ کنید

اگر در سرما بیرون هستید، ممکن است احساس تشنگی نکنید. با این وجود، حتماً در طول روز مایعات فراوان بنوشید.

تکرر ادرار می تواند برای تعادل طبیعی نمک بدن (به ویژه سدیم و پتاسیم) مضر باشد. پس حتما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

فقط حجم ادرار نیست که ممکن است در زمستان متفاوت باشد. ترکیب نیز می تواند تغییر کند. بدن در فصل زمستان اندازه بیشتری کلسیم را به وسیله ادرار دفع می نماید.

این به احتمال زیاد به علت سبک زندگی در فصول سرد است تا تغییرات داخلی بدن. ما تمایل داریم در زمستان کمتر تحرک داشته باشیم، اضافه وزن پیدا کنیم و بیشتر غذاهای شور، کنسرو شده و فرآوری شده مصرف کنیم.پس خطر ابتلا به سنگ کلیه در زمستان برای افرادی که مستعد هستند، بیشتر است.

بنابراین با سرد شدن هوا، حتماً سبک زندگی سالمی داشته باشید، گرم بمانید و همچنان آب به اندازه لازم بنوشید.