نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های زنان

به گزارش مجله شرقیا، نایب رییس انجمن تغذیه ایران گفت: با تغذیه سالم می توان بروز عوارض سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی در دوران میانسالی را کاهش داد.

نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های زنان

با همراهی تور عمان از نگین خاورمیانه مسقط و صلاله دیدن کنید و با زیبایی های خاورمیانه و فرهنگ شیخ نشین ها آشنا شوید .

به گزارش، دکتر مجید حسن قمی با بیان اینکه زنان در زمینه بهداشت و سلامت خانواده نقش محوری و اساسی دارند، با تاکید بر تاثیر و اهمیت نوع تغذیه در سلامت زنان، اظهار کرد: طبق گفته سازمان بهداشت جهانی زنان می توانند الگوی غذایی یک خانواده را تغییر داده و با افزایش دانش تغذیه ای کافی و لازم، سیستم غذایی خانواده را مدیریت نمایند.

وی با اشاره به اهمیت نقش تغذیه در ارتقای سلامت زنان، اعلام کرد: تغذیه صحیح در پیشگیری از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و آهن به عنوان مهم ترین عامل کم خونی در زنان نقش مهمی ایفا می نماید.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه نخوردن و حذف وعده غذایی کمکی به کاهش وزن نمی نماید، گفت: زنان باید با توجه به مکانیسم بدن و احتیاج جسمی به نوع تغذیه خود توجه نمایند و در سفره غذایی همه گروه های غذایی را بگنجانند.

وی با تاکید بر حذف غذا های دارای ارزش غذایی پایین مانند غذا های چرب و سرخ شده، چیپس و پفک، گفت: همچنین در مصرف شکلات و آبنبات، غذا های شور، چای و نسکافه حداقل تا دو ساعت بعد از وعده غذایی پرهیز نمایند.

وی با اشاره به توصیه سازمان بهداشت جهانی در مورد ورزش، توضیح داد: همه افراد 18 تا 64 ساله باید پنج روز در هفته حداقل به مدت 30 دقیقه ورزش نمایند و برای بچه ها این زمان 60 دقیقه است.

قمی با بیان اینکه چاقی موضعی علاوه بر آنکه اندام را تحت تاثیر قرار می دهد، مشکل روانی نیز برای فرد ایجاد می نماید، گفت: چاقی موضعی در مواردی باعث ایجاد سندروم تخمدان پلی کیستیک می گردد که با دریافت رژیم مناسب، این مشکل رفع خواهد شد.

وی با بیان اینکه رژیم غذایی باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام گردد، بر گسترش دانش تغذیه تاکید نمود و گفت: از قبل و بعد تولد، نوع تغذیه پدر و مادر در تشکیل جنین قوی تر و کودک سالم تاثیرگذار است.

این متخصص تغذیه در خاتمه با تاکید بر اهمیت بحث تغذیه برای تمامی افراد به خصوص زنان که بخش مولد جامعه، الهام بخش زندگی و ساختار مهم خانواده هستند، هشدار داد: افراد از پذیرش رژیم های غذایی های نادرست توصیه و تجویز شده در باشگاه ها و آرایشگاه ها خودداری نمایند.

منبع : ایسنا

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 15 بهمن 1398 بروزرسانی: 15 بهمن 1398 گردآورنده: sharghia.ir شناسه مطلب: 652

به "نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های زنان" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های زنان"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید